jak wyglada

Bez obrazy ale jak g**** to wygląda 8-)8-)

Ale Junior do przysiadów czy mówisz o tym 13 tygodniowym? Ten pełny wygląda morderczo jak sobie poprzeliczałem serie i kilogramy porównując z tym, co robię normalnie :O

4 tyg to za krotki cykl na mono, dawaj wypiski z treningow piszac cwiczenia,ciezary i powtorzenia, anie ze piszesz ze zrobiles jakas partie na silowni, zobacz sobie inne dzienniki jak to wyglada, polecam moj dziennik ;)) dalbym linka ale pisze z tel ;( tez czasem wypadalo bys wrzucil jakies filmy jak cwiczysz na silowni :)

Wygląda obłędnie i pewnie tak smakuje. Mąkę kokosową można czymś zamienić? Zrobię na pewno jak cukinia będzie tańsza :-P

wyglada jak burger ..... omomom.... i tak apetycznie ze jadlabym planujesz start w TRI?

Kurde wyglada jak menu w restauracji...a bigos podaja?

Kurde wyglada jak menu w restauracji...a bigos podaja? %-) %-) Atra swietna rozpiska ,kreatywne dziewcze z Ciebie :-))

Tłuszcze są jak najbardziej niezbędne w diecie. Dzięki nim podwyższasz kaloryczność diety, są znakomitym zródłem energii, a dzięki temu nie musisz spożywać tak dużo węglowodanów, przez co mniejsze jest ryzyko zatłuszczenia. Jedz tylko tłuszcze roślinne. Moja rozpiska zwiera mniej wszystkiego, bo ja to liczyłem pod 3100 kcal, a jak zliczyłem [...]

Hmm czasy sie zmieniaja i temat dopingu nie jest jak kiedys tabu. A oskarżenie p.Piotrkowicza o propagowanie dopingu jest totalna hipokryzja skoro p.Fileborn sam nie jest swiety w tym temacie. Samo forum tez jak dla mnie jest dziwnie prowadzone. Zero info o zawodach itd a zaraz po zakonczeniu art jaka to nie byla klapa... Z relacji na YT widac ze [...]

Dzisiejszy trening Korzystając z okazji, że szwendał się trener - jedyny jako tako rozeznany na mojej siłce (przynajmniej tak mi się wydawało) - zapytałam go o przysiad sumo, chciałam, żeby mi pokazał prawidłową technikę. Z wielkim zdziwieniem oburzył się - skąd ja mam taki trening i po co mi przysiad sumo %-) Z wielką łaską pokazał mi ten [...]

[...] pytanie jeszcze - czy te przekąski też mają się składać z b + t + w, tylko połowę ilości czy tylko jedną rzecz mogę wybrać z tego? trening bieżnia - prędkość w milach, bo jakieś hamerykańskie bieżnie mają w klubie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dc302d038204f9083bea63c56d94035.JPG orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9ead6aac68b46e197d781ac1b0b92d3.JPG [...]

Ten Cabaser jak dawkować i ile tabletek kupić? Do jakiego poziomu najlepiej zbić prolaktyne w moim przypadku? Mam wrażenie, że przez wysoki poziom prolaktyny mam zaburzenia erekcji(nie wygląda to tak, jak kiedys, tak jak powinno), dlatego chciałbym pozbyc sie tego problemu i zbić poziom wykraczający ponad norme. Dzieki, pozdrawiam!

[...] / nauka z Asią/Asia oczywiście wymiotła 50 kg8-)\-)GRATKI ASIA! Uczenie to za duzo powiedziane, bo ja nauczyciel kiepski bardzo, sama muszę oglądać filmiki i upewniać się, jak niektóre ćwiczenia wykonywać, dlatego Aniu, tutaj mam taki film, na którym Mike Burgener uczy PUSH JERK wiesz, że ja spec to jestem marny i sama muszę dopytywać, nie [...]

[...] dzisiaj chodziła obrażona zakwasy miała na 4, MichIiał na doopie:) u mnie ok. Beata powiedziała, że nie będzie koło mnie ćwiczyć, bo źle na moim tle wygląda:))) A Michał jak ćwiczył komentował o :)))) ja pierd... o :)))) 1 seria 12 2 seria 10 3 seria 8 4 seria 8 trx noga jak przy bułgarach 3060 /po trx uciekli/ 4 serie bez przerwy na kazdą [...]

[...] zabrac, ale w kolejnych 2 miesiacach czeka mnie sporo nadgodzin w pracy, wiec moge zapomniec :D I wiesz co jest jeszcze zabawne!? :) Moj aktualny trening wyglada dokladnie jak Twoj! :D Ale w sumie nic dziwnego, skoro Wojtek nas prowadzi.... I powiem Ci szcerze, ze trening jest paskudnie HARDKOROWY! Ale czego sie nie robi, zeby zaj**iscie [...]

[...] patrzę na człowieka, który ciągle robi te same ćwiczenia, używa tych samych ciężarów, robi te same ilości powtórzeń, serii i nie poprawia się, wiem że facet zapomniał o tym jak ważnym jest ustalanie sobie małych, codziennych zadań, i jak ważnym jest dokładanie wszystkich sił by je osiągnąć. "Szanuj grosze, a złotówki przyjdą same." W [...]

Obrócone i porównane z ostatnimi zdjęciami. Przyznam, że trzeba się przyjżec ale jakbym miała porównywac te dwa zdjęcia to tyłek bokiem wygląda lepiej- bardziej uniesiony i wypukły i plecy wyglądają fajniej. Plusem jest też to że na zdjęciach nie widac nic o czym wspominała by Twoja mama :) Zwróciłabym na Twoim miejscu uwagę na trzymanie brzucha. [...]

[...] podczas stosowania diety czuc za duze ssanie lub wieksze oslabienie organizmu, sama dieta nie przewiduje np cheat meal czy cheat day:) bo tutaj kazdy posilek wyglada jak czit%-) mozliwe, ze bede podbijal bialko jak nie bedzie sie dzialo nic ciekawego, bo na takich schematach pracuje podobnie Łukasz Kaźmierczak:) mi osobiscie nie zalezy na [...]

[...] się na tym nie znam :-D: - dupa niżej i zaczynasz z nóg których teraz nie używasz prawie w ogóle, no może używasz przy pierwszym powtórzeniu, późniejsze niektóre wyglądają jak MCNPN - kontrola fazy negatywnej -> teraz to wygląda tak jakby grawitacja była silniejsza od Ciebie %-) - sztanga ma jeździć po nogach, a szczególnie piszczelach - jak [...]

ta twoja zbitosc to raczej dojrzalosc, ktorej jak na jego mlody wiek narazie brak... tutaj chyba wiekszosc mysli ze prosi ciwcza jak warren, nap*****lajac sztangami o sciany zeby tynk z sufitu sie sypal i doobson latal ze szpachla, drzac ryja co 2gie slowo motherf***er i zalewajac wszystkie maszyny potem... takie rzeczy to tylko w erze i [...]